Yoga ist ein bewährter Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit. Yoga hilft, Stress abzubauen und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
In sinnvoll aufeinander aufbauenden Schritten verbindet Yoga fließende Bewegungsabläufe mit kraftvollen Haltungen, die getragen sind vom Atem. Unterschiedliche Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen steigern das seelische und körperliche Wohlbefinden. So hilft eine regelmäßige Yogapraxis dabei, beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben und fördert Entspannung und innere Balance.